Eo Thon , Dáng Đẹp Nhờ Ăn Những Loại Thực Phẩm Sau

Những loại thực phẩm như trứng, dầu oliu. hạt hạnh nhân…là những loại thực phẩm giúp chị em có một vòng eo gọn gàng và vóc dáng thon gọn, giúp chị em tự tin với những bộ váy ấn tượng khi bước ra đường.

Dầu oliu

eo-thon-dang-dep-nho-an-nhung-loai-thuc-pham-sau-1
Dầu oliu giúp đốt cháy mỡ thừa

Là một loại dầu thực vật tự nhiên chứa nhiều chất béo, nhưng đây đều là những loại chất béo có lợi đối với quá trình chuyển hóa năng lượng cũng như đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, đặc biệt là vòng 2 của bạn. Do đó, hãy dùng dầu oliu để chế biến các món ăn hàng ngày của bạn để có thể sở hữu một vòng eo như ý.

Hạt hạnh nhân

eo-thon-dang-dep-nho-an-nhung-loai-thuc-pham-sau-2

Cung cấp các chất béo không bão hòa đơn nên hạt hạnh nhân sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Ngoài ra hạt hạnh nhân còn có nhiều vitamin E giúp làn da bạn mịn màng và trắng sáng.

Trà xanh

eo-thon-dang-dep-nho-an-nhung-loai-thuc-pham-sau-3

Do trà xanh có chứa nhiều caffeine nên nó có khả năng phá chuyển hóa các axit béo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chính vì vậy mà đây được xem là bí quyết cho những chị em muốn sở hữu một vòng eo thon thả.

Đậu lăng

Đậu lăng giàu chất xơ, protein và ít chất béo, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Đây là thực phẩm tuyệt vời nên để trong tủ lạnh nhà mình để giúp vòng hai thon gọn, đây cũng là bí quyết giúp bạn có dáng đẹp.

Trứng

eo-thon-dang-dep-nho-an-nhung-loai-thuc-pham-sau-4

Không chỉ chứa nhiều protein giúp cơ thể săn chắc mà trứng còn là thực phẩm cung cấp hàm lượng biotin – một chất có tác dụng chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Mỗi tuần sử dụng 2-3 quả trứng sẽ giúp cho việc sở hữu một vòng eo thon gọn của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Mù tạt

Một nghiên cứu của trường Đại học Oxford của Anh cho biết bổ sung gia vị là một muỗng cà phê mù tạt có thể thúc đẩy sự trao đổi chất từ 20 – 25% trong vài giờ sau khi ăn, việc này sẽ hạn chế việc cơ thể tích trữ mỡ thừa.