Ăn Quả Óc Chó Giúp Bạn Giảm Căng Thẳng Lo Âu

Những chuyên gia tại trường Đại học New Mexico của Mỹ đã nhận thấy rằng việc nam giới sử dụng thường xuyên quả óc chó sau 8 tuần thì tâm trạng sẽ được cải thiện đáng kể.

Theo hãng tin ANI dẫn lời của giáo sư Peter Pribis thuộc Đại học Mexico, là trưởng nhóm của cuộc nghiên cứu này thì quả óc chó không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì thì quả óc chó còn rất tốt cho việc tập trung vào vấn đề nhận thức.

Những người tham gia cuộc nghiên cứu này gồm những thanh niên độ tuổi từ 18-25 và được chia làm hai nhóm. Nhóm thứ nhất mỗi ngày ăn nửa chén hạt óc chó và nhóm thứ hai không ăn quả óc chó trong 8 tuần. Kết quả cho thấy là nhóm thường xuyên ăn quả óc chó thì tâm trạng sẽ được cải thiện lên đến 28%. Trong quả óc chó có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tâm thần gồm axit alpha – Linolenic, vitamin E, folate và polyphenols. Kết quả của cuộc nghiên cứu này đã được công bố trên chuyên san Nutrients.

Mua quả óc chó chất lượng ở đâu ?