Thay Vì Đi Spa Chăm Sóc Da, Hãy Chú Ý Tới Những Thực Phẩm Này

Thay vì chi tiêu tốn kém cho việc đi spa chăm sóc da thì bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất chống oxy hóa giúp da mềm mại và mịn màng.

Dâu tây

Chứa nhiều vitamin C nên dâu tây có khả  năng phòng chống lão hóa hiệu quả hơn so với cả bưởi và cam. Những người thường xuyên ăn loại trái cây này thì những nếp nhăn sẽ xuất hiện chậm cũng như ít hơn so với những người khác. Ngoài ra thì vitamin C còn bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào và phá vỡ collagen, nguyên nhân gây ra những vết rạn.

Sinh tố quả mọng

thay-vi-dispa-cham-soc-da-hay-chu-y-toi-nhung-thuc-pham-nay-2

Bạn có thể sử dụng những loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa để làm sinh tố tại nhà như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi… Bạn cũng có thể sử dụng kèm theo sữa chua và một chút mật ong để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.

Dầu oliu

thay-vi-dispa-cham-soc-da-hay-chu-y-toi-nhung-thuc-pham-nay-1

Được chiết xuất từ những trái oliu chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm, chính vì vậy mà sử dụng dầu oliu sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da. Nếu như da của bạn khô thì hãy bổ sung loại dầu này vào chế độ ăn uống hàng ngày, tình trạng da khô sẽ được cải thiện nhanh chóng. Dầu oliu có vai trò thiết yếu đối với chế độ ăn Địa Trung Hải, một trong những chế độ dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh, cũng như giúp kéo dài tuổi thọ.

Trà xanh

Không chỉ là đồ uống giúp bạn thư giãn đầu óc mà trà xanh còn là thức uống chứa nhiều chất kháng viêm và chống oxy hóa. Việc mỗi ngày thưởng thức một ly trà xanh sẽ bảo vệ làn da khỏi các tế bào ung thư, bạn cũng có thể gia tăng khả năng chống oxy hóa của trà xanh bằng cách cho thêm một chút nước cam và chanh.