hạt chia úc
hat-chia-uc-1hat-chia-uc-2hat-chia-uc-3

Hạt Chia Úc

460.000

Hạt chia là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, chúng giúp ngăn ngừa bệnh tim, giúp giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, … Hạt Chia Úc được nhập khẩu trực tiếp từ Úc, với công nghệ trồng và chăm sóc của Mexico

Mô tả sản phẩm

Hạt Chia (Chia seeds) là loại thực vật có hoa thuộc họ Hoa môi, Chia có nguồn gốc từ khu vực Nam Mỹ khoảng 3.500 năm TCN. Hạt chia thường có 2 màu đặc trưng là trắng và đen, thường bị nhầm với hạt và hạt mè (vừng) đen của Việt Nam. Hạt chia được trồng chủ yếu ở vùng Trung – Nam Mỹ, Tây Úc vì khí hậu thuận lợi, đầy đủ nguồn nước và ánh sáng để mang lại chất lượng hoàn hảo nhất.

Tác dụng tuyệt vời của hạt chia đã được giới chuyên môn khẳng định qua các nghiên cứu, hạt chia rất tốt cho sức khỏe con người , giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

hat-chia-uc-1

 

Khi nhắc đến hạt chia, người ta nghĩ ngay đến hàm lượng Omega-3 và Omega-6 mà nó mang lại. Cũng vì chứa rất nhiều omega-3 nên sâu bọ không thể gây tổn thất với hạt chia, kết hợp với sự chăm sóc nhiệt tình, có thể thấy rằng hạt chia hoàn toàn tự nhiên.

Bên cạnh đó, loại hạt nhỏ bé này còn chứa những dưỡng chất như antioxidant và quercetin, là những chất giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe tinh thần. Hạt chia còn bổ sung các chất khoáng như magie, kali, kẽm, sắt,… góp phần hỗ trợ cải thiện hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, mang lại cho bạn nguồn sinh lực dồi dào, mạnh mẽ từ bên trong cơ thể.

Công dụng của Hạt chia

Hạt chia giúp giảm cân, tránh tình trạng béo phì

Với hàm lượng chất xơ cao, hạt chia giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nhờ thế mà việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Sử dụng hạt chia trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục để tăng hiệu quả nhé.

Hạt chia tốt cho tim mạch

Omega-3 là 1 loại acid béo cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể. Omega-3 cũng là chất quan trọng giúp bảo vệ tim mạch, giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, là thực phẩm tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ.

Hạt chia có tác dụng hạn chế bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hiện nay là nỗi lo lắng của người ở độ tuổi trung niên, để có thể chữa trị căn bệnh này bạn hãy xây dựng 1 chế độ ăn uống lành mạnh, và kết hợp với hạt chia trong thực đơn hàng ngày củ mình. Hạt chia giúp điều hòa lượng đường huyết, giảm cảm giác thèm ngọt, giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chia giúp ngăn ngừa loãng xương

Hạt chia chứa nhiều canxi giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt là ở người lớn tuổi lượng hormone estrogen ít dẫn đến tình trạng mất cân bằng về việc điều tiết hàm lượng canxi từ đó đưa đến tình trạng loãng xương.

Canxi cũng rất cần thiết đối với bà mẹ mang thai và trẻ nhỏ trong giai đoạn hình thành cơ thể để xây dựng khung xương, và răng,…

hat-chia-uc-2

 

Chia tốt cho hệ thống tiêu hóa

Nhờ có nhiều chất xơ, hạt chia rất dễ tiêu hóa, và hấp thu. Nó giúp kích thích các nhu động ruột hoạt động tích cực hơn, giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đường ruột, ngăn ngừa chứng táo bón,ung thư ruột già.

Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ

Chất folat được khuyến cáo nên được cung cấp đủ trước khi mang thai vì nó liên quan đến sự hình thành ống thần kinh và trí não của thai nhi. Ngoài ra, chia còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu như Omega-3, sắt, canxi, phot pho, vitamin A.

Hạt chia giúp làm chậm quá trình oxy hóa

Protein và omega-3 ALA giúp làm chậm quá trình oxy hóa, giúp lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia hợp lí

Khi mới sử dụng bạn nên dùng khoảng: 10g/ngày, sau 3 tuần bạn điều chỉnh lại lượng sử dụng cho phù hợp. Mỗi ngày sử dụng từ 1- 2 thìa (muỗng) café hạt chia để giúp cải thiện sức khỏe.

Hạt chia có thể kết hợp với nhiều loại nước uống, món ăn. Ví dụ như

Hạt chia với nước trái cây: 1 thìa hạt chia + nước trái cây như nước táo, bưởi, cam,… khuấy đều, sau đó để trong tủ lạnh 15 phút rồi thưởng thức nhé.

Hạt chia với nước sinh tố: 1- 2 thìa hạt chia vào sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá bào và sử dụng.

Hạt chia, sữa chua và nước hoa quả: 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài,…) + 1 thìa súp hạt chia, chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều hỗn hợp trên với 1 hũ sữa chua trắng. Bạn có thể làm gel hạt chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần ăn xúc 1- 2 thìa hạt chia  trộn đều cùng kem, váng sữa, sữa chua,…

Cách phân biệt hạt chia và hạt é

– Hạt chia có kích thước nhỏ hơn hạt é, chỉ bằng ½ hạt é. Bên ngoài vỏ có 2 màu đen và trắng , vỏ bóng. Trong khi đó, hạt e chỉ có 1 màu đen tuyền, kích thước lớn hơn hạt chia, và hạt é không có độ bóng như hạt chia.

– Khi ngâm 2 loại hạt này vào nước. Hạt chia tạo thành dạng gel kết dính với nhau, còn hạt é tạo thành dạng gel bao quanh từng hạt.

– Thêm 1 đặc điểm khác, hạt chia không mùi, không vị nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế, khi bạn kết hợp hạt chí với món ăn sẽ không gây ảnh hưởng đến hương vị ban đầu của món ăn.

hat-chia-uc-3

 

Lưu ý:

-Lượng dùng : 1,5 muỗng/ngày = 20g. Phụ nữ mang thai, cho con bú, người vận động, tập luyện nhiều nên dùng 30g – 45g/ngày. Trẻ em không nên dùng quá 10 – 15g/ngày.

-Nên ngâm hạt chia trước khi sử dụng, nếu không ngâm hạt cần phải uống thật nhiều nước.

-Giảm cân: sử dụng hạt Chia trước khi ăn.

-Tăng cân: sử dụng sau khi ăn.

Bảo quản: bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, nên để trong lọ kín có nắp đậy hoặc túi ziplock.

Khối lượng : 500g/túi, có tem phụ dán trên bao bì sản phẩm, hạn sử dụng, số AN TOÀN THỰC PHẨM của bộ y tế Việt Nam kiểm nghiệm.

Hạt chia là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho mọi lứa tuổi, nhưng bạn cần sử dụng 1 cách hợp lí, kết hợp với hoạt động thể thao để tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Hạt Chia Úc”

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.